תרגילים לשכמות
אימון השכמות – ישלב תנועה של חגורת הכתפיים כמכלול, כלומר הנעה של השרירים המניעים את השכמה, זרוע וגו עליון ביחד ליצירת כוח במספר כיוונים (במספר מישורי תנועה).
Uncategorized
9 דרכים לשריפת שומן מהירה
כמעט חמישה עשורים לאחר התחלת שגעון הכושר הגופני, הפופולאריות של העבודה על הגוף מראה כמה סימנים של עליה.
תזונה נכונה בפורים
משנכנס אדר – נכנסים לכוננות כושר!
כמה טיפים בתזונה שיעזרו לנו לעבור את פיתויי פורים בדרך הנכונה ביותר
טיפים לצום קל
לצמים שבינינו – צום קל!
כמה טיפים לצום קל שיעזרו לנו לעבור את הצום בצורה יותר קלה