
תרגילים לשכמות
אימון השכמות – ישלב תנועה של חגורת הכתפיים כמכלול, כלומר הנעה של השרירים המניעים את השכמה, זרוע וגו עליון ביחד ליצירת כוח במספר כיוונים (במספר מישורי תנועה).
אימון השכמות – ישלב תנועה של חגורת הכתפיים כמכלול, כלומר הנעה של השרירים המניעים את השכמה, זרוע וגו עליון ביחד ליצירת כוח במספר כיוונים (במספר מישורי תנועה).
כמעט חמישה עשורים לאחר התחלת שגעון הכושר הגופני, הפופולאריות של העבודה על הגוף מראה כמה סימנים של עליה.
משנכנס אדר – נכנסים לכוננות כושר!
כמה טיפים בתזונה שיעזרו לנו לעבור את פיתויי פורים בדרך הנכונה ביותר
לצמים שבינינו – צום קל!
כמה טיפים לצום קל שיעזרו לנו לעבור את הצום בצורה יותר קלה
גוף ראשון חדר כושר וחוגים.
קיים משנת 1988
באותו המיקום עד היום,
ארלוזורוב 62 תל אביב.
חדר כושר גוף ראשון ידוע ומוכר בשל השרות המקצועי והאווירה הביתית והנעימה.