מגזין כושר – מאמרים

כיצד אימונים בחדר כושר תורמים לבריאות הכללית שלך? עבור רובנו, שמירה על משקל תקין, חיים פעילים ותחושת אנרגיה ומרץ, הם מאבק מתמשך. לכולנו ברור שהשינוי באורח החיים נחוץ, שאם רק

אימון השכמות – ישלב תנועה של חגורת הכתפיים כמכלול, כלומר הנעה של השרירים המניעים את השכמה, זרוע וגו עליון ביחד ליצירת כוח במספר כיוונים (במספר מישורי תנועה).

משנכנס אדר – נכנסים לכוננות כושר!
כמה טיפים בתזונה שיעזרו לנו לעבור את פיתויי פורים בדרך הנכונה ביותר

לצמים שבינינו – צום קל!
כמה טיפים לצום קל שיעזרו לנו לעבור את הצום בצורה יותר קלה