מחשבון BMI

אם מסתכלים על המשקל בלבד לא ניתן לקבוע בצורה מדויקת אם מדובר בהשמנה, כיוון שברור שאדם גבוה ישקול יותר מאדם נמוך – ולכן כדי לשכלל את הגובה מצאו נוסחה שנקראת BMI.

הנוסחה היא משקל לחלק לגובה בריבוע.
BMI גבוה מעלה את הסיכון למחלות כלי דם (כלומר מחלות לב, אירוע מוחי ומחלות כליה) ואת הסיכון לתסמונת מטבולית ולסוכרת.

גיל

גובה (ס"מ)

משקל (ק"ג)

טבלת אחוזי שומן-BMI

חישוב אחוזי שומן נשים
אחוזי שומן/גיל 6-17 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 66+
רזה מאוד
קטן מ-12
13-17
13-18
15-19
18-22
18-23
16-18
רזה
12-15
18-20
19-21
20-23
23-25
24-26
22-25
רזה מהמומצע
–
21-23
22-23
24-26
26-28
28-30
27-29
ממוצע
16-30
24-25
24-26
27-29
29-31
31-33
30-32
מעל הממוצע
–
26-28
27-30
30-32
32-34
34-36
33-35
גבוה
31-36
29-31
31-35
33-36
36-38
36-38
36-38
גבוה מאוד
גדול מ-36
33-36
36-48
39-48
40-49
39-46
39-40
חישוב אחוזי שומן גברים
אחוזי שומן/גיל 6-17 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 66+
רזה מאוד
קטן מ-5
4-7
8-12
10-14
12-16
18-23
16-18
רזה
12-15
18-20
19-21
20-23
23-25
24-26
22-25
רזה מהמומצע
–
21-23
22-23
24-26
26-28
28-30
27-29
ממוצע
16-30
24-25
24-26
27-29
29-31
31-33
30-32
מעל הממוצע
–
26-28
27-30
30-32
32-34
34-36
33-35
גבוה
31-36
29-31
31-35
33-36
36-38
36-38
36-38
גבוה מאוד
גדול מ-36
33-36
36-48
39-48
40-49
39-46
39-40
חישוב BMI
דילוג לתוכן