תוכניות אימון

מועדון הכושר גוף ראשון מציע ללקוחותיו שירות בניית תוכניות אימון על בסיס חודשי לאורך כל השנה וללא עלות נוספת. גוף ראשון רואה בתוכניות האימון כלי להנגשת עולם הכושר ללקוח תוך שמירה על בטיחותו בעודו משתמש במכשור.

בעת ההרשמה למועדון צוות ההדרכה המקצועי שלנו יפעל על מנת לאבחן את מצב המתאמן כך שיוכל לספק לו תוכנית אימונים המתאימה לאופי, לצרכים, לרצונות ולמטרות האינדיבידואליות שלו.

היכרות עם העבר הספורטיבי של המתאמן, כמו גם היסטוריה רפואית עשויים להשפיע על האימונים.

לקוחות אשר קיבלו הנחיות או שידוע להם על מגבלות מטעמים רפואיים, מתבקשים להגיע עם המלצה כתובה מגוף רפואי לבניית התוכנית, על מנת שצוות ההדרכה יוכל לתת את המענה הטוב ביותר.

תוכניות האימון נבנות באמצעות מערכת ייעודית אשר מספקת ללקוח לוח אימון המכוון את המתאמן אל המכשירים בהם עליו להשתמש ובאיזה אופן (סוג התרגיל, משקל וחזרות). שימוש נכון בלוח מאפשר ללקוח להתקדם בעצמו עד לפגישתו הבאה עם המדריך. תוכניות האימון מומלצות לעדכון על בסיס חודשי וזאת בשל הסתגלות הגוף למאמץ הגופני. על מנת לשמור על האפקטיביות של האימון יש לבצע שינויים מעת לעת.

יש להגיע לתוכנית אימון בבגדי ספורט, נעלי ספורט ומגבת.

לתיאום תוכנית אימון יש לפנות לקבלת המועדון.