בלוג

הרצאה מרתקת במיוחד: תזונה, כושר ובריאות גיל המעבר

עוברים את זה בקלות: Amit Zur, תזונאית חדר הכושר, מזמינה אתכן להרצאה מרתקת במיוחד סביב נושא גיל המעבר, תזונה וההתאמות בתפריט שבאות יחד איתו. ההרצאה תתקיים ביום שלישי ה-21/11 בשעה 20:00 בערב. 🔸הרשמה מראש בקבלת המועדון🔸  

שיעור עיצוב וחיזוק

היא חוזרת: לאחר היעדרות משמחת במיוחד שבמסגרתה הגיח לעולם אליאור הקטן, Orit Kospel חוזרת לקרוע את הסטודיו!💃💃 **ימי שבת | שעה 9:30 | שיעור עיצוב וחיזוק** בהזדמנות זו נאחל מזל טוב גם ל-Edwin Cole, האבא הטרי בהווה, ועובד חדר כושר גוף ראשון בעבר. מה אתם אומרים, מגיע לאליאור מנוי לכל החיים?🤔

עדכון חשוב: ספינינג

גבירותיי ורבותיי, קבלו את Nofar Hhoonnii, שתתפוס ממחר (ועד אחרית הימים) את משבצת ספינינג של שלישי ב-20:00. על אף גילה הצעיר, נופר מביאה איתה שפע של ניסיון מעולם הספינינג, והיא מזמינה אתכם לשיעור שהיא מגדירה אותו כ”מלא באנרגיה וללא ויתורים”. ובקיצור, שריינו לכם את ימי שלישי🚴‍♂️🚴‍♀️

מתיחות

מדי פעם בפעם יוצא לנו לעזור ללקוחות לקבל מידע נכון על תזונה ועל כושר, ולהכווין אותם לכיוון המטרה – חיים בריאים ומאוזנים גופנית ונפשית. בעזרת סדרת המאמרים הבאים תוכלו לקבל את כל מה שאתם צריכים כדי לעשות אימון גמישות, חימום ומתיחות בצורה הנכונה. מתיחות חלק א’ מתיחות חלק ב’ מתיחות חלק ג’  

אימון כוח מנפח?

בנות המין היפה שמפחדות להתנפח מאימוני כוח, שומעות רגע, Shimrit Shchoryשלנו רוצה להגיד לכן כמה מילים. אנחנו רק נניח זה כאן, ואתן תשקיעו שתי דקות בקריאה. דיל? ⬇️⬇️ מתאמנת יקרה ומשקיענית, שמעי קטע, את יודעת מה מנפח? אוכל! מה הכוונה? הדרך היחידה שבה את “תתנפחי” היא אם תהיי במאזן קלורי חיובי (תאכלי יותר קלוריות ממה שאת מוציאה). […]

ברוכים הבאים לבלוג החדש של חדר כושר גוף ראשון

אז אחרי שנים רבות בהוויה התל אביבית ומאות שעות אימוני כושר החלטנו לפתוח בלוג חדש באתר. בבלוג נסקור את החדשות המעניינות שמתרחשות בכתלי חדר הכושר, וננסה לכתוב על טיפים בתחום כושר ותזונה, ולהציע תרגילים שונים לפי תחומי פעילות. מוזמנים בחום לעקוב ולשתף 💜

X